心と体はつながっている

最近、前にも増して強く思うこと

週2回の水泳は欠かせない

どんなに心身疲れてても、泳いだ後は
すっきりして、2、3日快適になる

最近は、1050mは泳ぐようにしている
（遊びで、消費税？を課しているのだ）

ビートバンのバタ足　300m
腕だけクロール　500m
その他250m

気分によって、構成は変わるけど、だいたいそんな感じで一気に泳いでいる。

確か今月末でジムに通いだして、丸5年

気分転換ではじめたので、距離を目標にすることは
なかったのだけど、これからは少し変えていこうと思う。

年内には、2100m泳げるようになりたい。